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自分整体３ "ちょっとの工夫"がストレッチ効果を劇的に変える 「整体の核心」 悩み解決！ 「チョビレッチ」
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子供の頃は柔らかかった体が、大人になりますとなぜか硬くなりますよね。しかも、体のいずれかには、何らかの体調の異常も現れてきます。初めのうちは、肩コリや首コリに悩まされます。腰に不安を持つ人も多いですね。腰の不安は、まもなく腰痛に変わってきます。このような症状が続いていますと、いつの間にか膝や股関節などに違和感が出てくる人も現れ始めます。また、内臓などの違和感も現れますね。そんな時に人は考えるのです。「若い頃とは体型が変わったな」「足腰も弱くなってきた」「運動不足だ」「体が硬い」「体が思うようには動かない」そろそろ何か運動でもしなくては！思いついたように「柔軟体操でもしてみよう」と、まずは、前屈運動などを試みる。しかし、体は思うように柔らかくはならない。そこで体の“あちこち”を伸ばしてみる。思ったよりも上手にいく。しかし、体に問題を抱える人は、その問題じたいはなかなか思うようには変わらない。そのうちに、筋力運動を始める。しかし、やはり体の問題は変わってこない。変わってこないどころか、逆に悪化してくる。そして、行っている事がストレッチなのか、筋力運動なのかがよく分からなくなる。そもそもストレッチと筋力運動、これらの違いがよく分からないと気付く。そこで、何かの健康本を参考にしてみる。しかし、自分の思ったような効果はなかなか現れてこない。その後、話題の体操などを試みるが、やはり満足はできない。実は、体調に問題がある人、筋力不足の人、筋力バランスが悪い人、体のどこかに痛み症状が現れている人、長期間体調が悪い人などは、普通のストレッチ手法や健康体操は、逆効果になる人が多いのです。そこには“体の秘密”があります。それが「体の都合」というものなのです。体の都合とは、「体の仕組み」であり「体の問題発生の仕組み」でもあるのです。ですから、体の問題を改善する為には、既存の考え方の問題点を多々考える必要がありました。そこで登場したのが、まったく新しい発想での、体の問題へのアプローチだったのです。それは、実力ある整体術の体の問題の仕組みの分析から生まれた、新たなストレッチ方法である“チョビレッチ”という考え方でした。チョビレッチとは、「ちょっとだけのストレッチ」です。今現在の体の実力に合わせ、最高の効果を引き出すテクニックなのです。
自分整体３ "ちょっとの工夫"がストレッチ効果を劇的に変える 「整体の核心」 悩み解決！ 「チョビレッチ」 の詳細
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書名 : 自分整体３ "ちょっとの工夫"がストレッチ効果を劇的に変える 「整体の核心」 悩み解決！ 「チョビレッチ」
作者 : 下澤 正幸
カテゴリー : 本
ファイル名 : 自分整体３-ちょっとの工夫-がストレッチ効果を劇的に変える-整体の核心-悩み解決-チョビレッチ.pdf
ファイルサイズ : 20.2 (現在のサーバー速度は22.41 Mbpsです
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